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石村友見ご挨拶

心に羽を

私が書いた『ゼロトレ』というダイエットの本が幸運にもベストセラーになったことで、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』をはじめ、たくさんのテレビ番組のダイエット企画で芸能人のご指導をさせていただきました。

テレビの世界はとても過酷で、「４週間ダイエット」という企画のはずがタレントさんのブッキングが遅れて「２週間しか期間がとれなくなってしまいました」ということもしばしば起こります。期間が短くなっても、目標設定は変わりません。ヘルシーな方法を駆使しながら短期間で“ドラマチックに”ボディメイクしないとなりません。

テレビの世界はとても過酷で、「４週間ダイエット」という企画のはずがタレントさんのブッキングが遅れて「２週間しか期間がとれなくなってしまいました」ということもしばしば起こります。

期間が短くなっても、目標設定は変わりません。ヘルシーな方法を駆使しながら短期間で“ドラマチックに”ボディメイクしないとなりません。

普段、私はニューヨークに住んでいて子供もまだ小さいことから、帰国できる日数が限られています。そんな状況下でも、１週間でウエストを10センチ以上減らしたり、二の腕や太ももをほっそりさせたり、お尻をキュッと上げたりできたのは、ボディメイクの世界最先端都市・ニューヨークで長年培った技術を駆使しているためです。

普段、私はニューヨークに住んでいて子供もまだ小さいことから、帰国できる日数が限られています。

そんな状況下でも、１週間でウエストを10センチ以上減らしたり、二の腕や太ももをほっそりさせたり、お尻をキュッと上げたりできたのは、ボディメイクの世界最先端都市・ニューヨークで長年培った技術を駆使しているためです。

「減らす」「変える」「保つ」

体重や体脂肪、サイズを「減らす」。
各部位の形を「変える」。
整えたものを「保つ」。

それぞれ異なる「テクニック」が必要ですが、逆に言うと、そのテクニックさえ知ってしまえば、ボディメイクは“ある程度”は成功するものです。“ある程度”と書いたのには理由があります。ダイエットも、ヨガも、ボディメイクも、体の柔軟性を高めることも、すべては「どんな方法」で行なうかというテクニックがものを言いますが、ただし、「一流のテクニック」を駆使したからといって必ず成功するとは限りません。なぜなら、ご本人の「やる気」にスイッチが入らない限りは体は変わらないからです。

それぞれ異なる「テクニック」が必要ですが、逆に言うと、そのテクニックさえ知ってしまえば、ボディメイクは“ある程度”は成功するものです。

“ある程度”と書いたのには理由があります。ダイエットも、ヨガも、ボディメイクも、体の柔軟性を高めることも、すべては「どんな方法」で行なうかというテクニックがものを言いますが、

ただし、「一流のテクニック」を駆使したからといって必ず成功するとは限りません。

なぜなら、ご本人の「やる気」にスイッチが入らない限りは体は変わらないからです。

では、どうすれば「やる気スイッチ」が入るか。とっても大切なことが、ひとつあります。

「YELL（エール）」―― 「励まし」です。

PROFILEProfile
プロフィール

• 
  『TEAM ZERO』
  Chief Instructor
  石村友見
  Tomomi Ishimura
• 「ゼロトレ」考案者。ボディメイク・クリエイター。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。ニューヨーク在住。劇団四季に入団後、『ライオンキング』に女王サラビ役で出演するなど活躍。退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。

  その後、ニューヨークにてヨガスタジオ「Body Tone New York」を設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで５万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に輩出。また、「RYT200 ヨガ講師育成プログラム」「ゼロトレ公認インストラクター資格」「骨盤矯正インストラクター資格」など、女性のキャリアアップ、スキルアップのためのオンライン資格講座を多数開発。

  体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。2018年５月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（サンマーク出版刊）は86万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『林先生が驚く初耳学！』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も15万部を突破し、シリーズ100万部を達成した。最新刊は『DROP MOTION 下ろすだけダイエット』。

  その後、ニューヨークにてヨガスタジオ「Body Tone New York」を設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで５万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に輩出。また、「RYT200 ヨガ講師育成プログラム」「ゼロトレ公認インストラクター資格」「骨盤矯正インストラクター資格」など、女性のキャリアアップ、スキルアップのためのオンライン資格講座を多数開発。

  体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」（通称「ゼロトレ」）を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トッップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。2018年５月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』（サンマーク出版刊）は86万部を超える大ベストセラーとなり、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』『嵐にしやがれ』『林先生が驚く初耳学！』『王様のブランチ』など、人気テレビ番組からの出演オファーが殺到。その後に発売した『動かないゼロトレ』も15万部を突破し、シリーズ100万部を達成した。最新刊は『DROP MOTION 下ろすだけダイエット』。
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株式会社BodyToneNewYork
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